Varför vi ser mer av det vi fokuserar på

fokuserar

Visste du att du har en liten del i din hjärna som kontrollerar en väldigt stor del av din vardag, vad du lägger märke till och vad du tänker om dig själv? Lär du dig förstå denna del så har du möjlighet att göra stora förändringar i ditt liv.

 

Den kanske viktigaste delen av din hjärna

RAS (reticular activating system) – detta är en liten del i bakre delen av vår hjärna och denna del fungerar som ett filter av alla de intryck vi får varje dag.

Eftersom vi bara kan ta emot ett begränsat antal intryck varje dag så behöver vi detta för att fungera.

Hade vi inte haft denna funktion i vår hjärna så hade vi med stor sannolikhet blivit tokiga då vi inte hade kunnat filtrera bort sådant som inte är viktigt för oss.

 

Det som är viktigt för vår hjärna

Men vad är det som är viktigt för oss då?

Jo, det är just detta som denna del av vår hjärna avgör och den avgör det med hänsyn till vad den tror är viktigt helt enkelt.

Vad är det vår hjärna tror är viktigt då?

Det vår hjärna tror är viktigt är det som vi fokuserar på över tid.
Och just detta är värt att upprepas – det vi fokuserar på över tid är det som vår hjärna tror är viktigt.

 

Välj ditt fokus

Var alltså väldigt nog med att välja vad du fokuserar och lägger energi på!

För ditt RAS kommer att tala om för dig att just detta är det absolut viktigaste för din överlevnad.

Du kommer att se mer och mer av de saker som du fokuserar på och detta bevisar vidare för dig själv att det du tänker är sant – för dig.

Ju mer bevis du får – ju starkare blir din tro på att det är sant.
Ju starkare din tro är – ju större är sannolikheten att du intalar dig själv denna sanning.

Ett vardagligt exempel på när RAS har arbetat aktivt är när du precis köpt något nytt eller letar efter att köpa något speciellt. Du kanske gör research och läser på under en tid och fokuserar därmed på just detta.

Helt plötsligt så inser du att ALLA har exakt den där blå tröjan du tänkt köpa eller kör den där vita Audin du just köpte…

Och självklart är det inte så att fler människor just nu gått och köpt exakt det du har eller letat efter. Det är bara så att din hjärna valt att registrera det som är ”viktigt” för dig just nu.

Du har valt att lägga ditt fokus på detta, och därför ser du mer av just detta.

 

Se de positiva sakerna i livet

Om du nu översätter detta exempel till dina tankar om dig själv…

Fokuserar på att du inte kan saker, inte duger, inte är självsäker, inte kan hantera pengar, inte kan förändra dig osv…

Vad tror du händer?

Det kommer troligtvis bli så att du ser mer bevis på att detta är “sant” för dig.
Men gör du tvärtom och tänker det motsatta, att du är bra, kan saker och duger, så kommer du med tiden istället se och känna mer av detta istället.

fokuserar du på det som gynnar dig – så kommer ditt RAS att belöna dig och visa dig detta! Din hjärna kan vara en magnet för både positiva och negativa saker för dig.


Har du några erfarenheter eller exempel på detta? Dela gärna med dig i kommentarsfältet.








Finner du det här innehållet intressant eller hjälpsamt så gör säkert fler det, så dela gärna inlägget på dina sociala media.

 

Dela gärna inlägget, jag uppskattar det. Tack!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *